もりえりごはん

七草がゆ

朝ごはんは、

七草がゆ　

一年間の無病息災・招福を祈願して




お正月にお祓いしてもらったのも身体健全今年は心と体の声をしっかり聞いてすごしてみたいと思います！


今日も穏やかで良い1日になりますように♫

太ったおんなの小言。その１。

あ、太ったな・・・って

感覚はいつぶりやろう。

数年間、痩せることもなかったけど

そんなに太ったともあまり思ってなかった！

こんなにひしひし感じるのは久しぶり！

昔から、太る前

肌に触れると皮膚がピリピリ痛い。

ここ数日もこれがあって

まずいなー！！と思ってる。

けど、ネットで検索しても

医学的に説明のある文章は見つからずー！

なんやろこれ！！！

１０代〜２０代前半の頃は

この症状が出ると

自己嫌悪に陥って

精神的にもしんどくなってたけど

ここで一踏ん張り

がんばれ私。

早めの対処（もう早くない）

をすればすぐ落ちる！

とかよく聞く！！

と思って

今日は久々に腰回りのトレーニングをしたら

（おやつ食べて昼寝した後）

体中硬い・・・

重い〜〜

太るわ〜〜〜

とおもった。

２０代前半の頃は

二の腕とお腹、腰にはお肉がつかない体質だと思ってた。

２０代半ばには、二の腕に付くようになり

なんか最近、腰やお腹周りも付くようになった！

がんばれ私。

ちょっと対処法を考えながら

お買い物してきます。

（この時間なら、お魚値引きされてる！）🐟💕

黒豆ごはんとたれ焼きチキン

きょうのお弁当

お品書き

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黒豆ごはん彩り野菜の浅漬けレディーサラダの酢漬けたれ焼きチキン味たま切り干し大根の酢の物
+++————————————————————————-+++

黒豆ごはんは、お母さんがいつも作ってくれていて

大好きで、よくお弁当に入れてもらってた

から、黒豆ごはんのお弁当を作ると

お母さんっぽくなる＾＾

米二合に対して

天然塩小さじ１

昆布、酒

煎った黒豆

入れて炊くだけ

たれ焼きチキンは、

酒、醤油、みりん、みそ、砂糖

をほぼ同量ずつ合わせたタレを絡めて焼きました。

鶏胸肉は５８/100g

のものを〜。

今年はとにかく、

節約がんばるー！！！！！笑

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持ち寄りは擬製豆腐〜！

きょうのおつまみ

リクエストいただいて、擬製豆腐を作りました

夏のイベントでお出ししたもので

気に入っていただけたようです＾＾

嬉しい♫

👇 8月18日 ＠アトリエキッチン鎌倉にて

今日は

豚こま、ねぎ、人参、ひじき、干し椎茸、

を甘辛に煮て

水切りしたお豆腐入れて混ぜて

溶いた卵でつないで

オーブンで焼きます＾＾

動くと嫌なので、半端な部分も周りに入れました。笑





みんなでワイワイ飲めるの楽しみ〜！！もっぱら宅飲み派！！

今日の鎌倉ほんとあったかい。部屋の中で窓開けてずっと汗かいてる。

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きょうの鎌倉。

今日の鎌倉。
モーニングコーヒー入れてる時。

窓開けてた方があったかい

いろんな鳥の鳴き声がする〜〜〜




今日も穏やかで良い一日になりますように